Коучинг ресурс для развивающихся спортсменов

Как развивать молодую звезду атлета во взрослую суперзвезды.
Стив Беннетт

Есть много очень талантливых молодых спортсменов там. Некоторые способны невероятных выступлений. например Девушки возраст 9, который может работать 14.0s для 100m, Мальчики возраст 9, который может работать 2: 25 в 800m, Девушки возраст 11 что может 61s для 400m. и т.д. Некоторые из этих спортсменов являются ранние разработчики и имеют преимущество. Некоторые из них очень редкие таланты, которые могут указывать огромный потенциал.

Не все успешные взрослые спортсмены однако были талантливы как молодежь. Их талант появился поздно например Мальчик, который пошел от того, обычный 2: 15 800m спортсмен в возрастной 14, чтобы быть способным 1: 53 всего 18months позже.

Хороший процент взрослых звезд (многие женщины) были, однако, показывает талант и главное любовь к спорту с раннего возраста. например Кэти Фримэн, Марион Джонс, Tegla Loroupe, Кэтрин Мерри.

Стоит учесть некоторые характеристики / качества, которые Elite старший спортсмен понадобится:

  1. Любовь к спорту - любовь учебного процесса, большое группы дружбы в спорте, поддержку семьи, наслаждение конкуренции.
  2. чтобы быть в состоянии иметь тело, которое может противостоять соответствующие тренировок и соревнований напряжений. Они должны быть биомеханики устойчивым и будет нужно психологию, чтобы предотвратить / распознавать / лечения / реабилитации травм.
  3. Техническое превосходство - они нуждаются в этом, чтобы быть в состоянии выполнить хорошо, а также для предотвращения травм.
  4. Хороший баланс в своей жизни - обучение / Работа / Образование / семейный / и т.д.
  5. Общие и специфические Кондиционер с учетом потребностей их случае. Это заняло бы Мэрион Джонс много лет, чтобы разработать тело с мускулатурой быть способен работать 100m в 10.76s.

Стратегия развивать вышеперечисленными качествами.

Молодые спортсмены должны иметь массу разнообразных в их обучение. Многие хорошие идеи предложил в файле PDF, ниже которого был представлен на ATFCA национального конгресса в 2001.

физическая величина разнообразия является то, что он создает развитие в самых различных областях. психологическое значение разнообразия является то, что она является гораздо более интересным для спортсмена, чтобы завершить обучение, которое никогда не рутина. Это особенно ценно в молодых спортсменов. Разнообразие означает, что есть также много возможностей для оценки и конкуренции. Мои младшие спортсмены люблю конкурировать с их ПБ и друг друга ни в чем, например, Постоянный Тройной прыжок, стоя Прыжок в длину и т.д.

Многие молодые спортсмены в ситуациях, когда, участвующих в этом виде спорта рассматривается как происходит во многих "событий" в течение данного дня соревнований и ночи. Я считаю, что это распространенная ошибка, что приведет к compromize технического развития и ситуация, когда есть ненужный риск получения травмы.

Я считаю, молодые спортсмены должны конкурировать в различных условиях где они соответствует по производительности основе не по возрасту. Быстро Конкуренция становится скучным, когда спортсмен находится далеко сильным для оппозиции. Супер талантливые молодые спортсмены часто могут заболеть спорта или быть смущенным в становление очень ленивый в их участием, не будучи подобраны достаточно близко в конкурсе. В Сиднее есть некоторые соревнования, которые открыты для всех, и спортсмены соревнуются в гонках подобного способности независимо от того являются мальчиков, девочек, ветеранов, инвалидов. Я думаю, что это идеально и помогает молодым спортсменам держать свои выступления в перспективе. Я думаю, что это важно, что мы не ожидали бы дети конкурировать более взрослых.

Психологическая Разработка Чемпион является то, что не часто обсуждается. Я считаю, спортсмены должны развивать эти способности, жить с отношением бытия готовы и способны расти от того, что с ними происходит. Почти все чемпионы выросли из трагедии своего рода в их фоне. Молодые спортсмены должны постепенно ориентироваться в пути, который питает их моральная устойчивость. Некоторые спортсмены любят спорт, когда все идет хорошо, но в тот момент у них есть бег плохих гонок они чувствуют, что бросить курить, и многие действительно делают это вместо растет с вызовом. Навыки смотреть на жизнь с позитивным настроем вещи, которые преподаются в комбинации мудрым руководством от семьи и от хорошего коучинга. Это часто эти вещи, что спортсмен будет принимать от спорта, которые будут полезны в любой другой области жизни.

Молодые спортсмены должны быть обучены, чтобы неуклонно развивать свои органы, чтобы они обусловлены иметь физические способности, необходимые для этого мероприятия. В то же время они должны быть стабильно развивается навыки и оптимизации их техническую модель для их события. (Получение тело, а затем узнать, как использовать) тактику обучения по преподается мудрых людей, а также главное, учась на своих ошибках. Улучшение технику обычно compromized в пользу людей, позволяющих желание улучшить любой ценой омрачать вопрос о хорошем планировании.

Типичные ошибки, которые люди делают с талантливых молодых спортсменов в том, что они тренируются спортсмены, чтобы улучшить свои выступления и не развиваются достаточно большое разнообразие областей и поддерживать достаточно весело.

Фиктивные Примеры
например (1) Талантливый Cross Country бегун просто делает устойчивые трасс и гонок и не делает никакой постуральную работу, силовые тренировки, бег на длинную дистанцию, обучение холма и т.д. Спортсмен улучшает кучи, выполнив 5 х 20min работает неделю и гонку .... но это все, что делается ..... спортсмен делает больше, как они становятся старше и улучшает .... но есть много накопленного технического вредной привычки и слабым развитием скорости как старше младшего или старшего.

например (2) Sprinter делает сеансы 2 Трек в неделю, где они делают 6 х макс начинается и 6 х максимум усилий 40m спринты затем они идут домой и они мчатся два раза в неделю. Они играют нетбол также. Проблема также не хватает разнообразия, отсутствия тренировки на выносливость и многих других вещей. Если спортсмен талантлив они могут выиграть национальный титул от этого обучения, но если это все, что делается, они будут пропускать на многих других областях развития. Некоторые люди скажут, что остальные могут прийти позже, но проблема в том, что это повторяющиеся обучение, вероятно, будет обучение в плохих привычек, которые должны быть установлены позже.

например (3) Талантливый 400m бегун не делает никакой подготовки вообще всего рас в пятницу вечером и играет в футбол в среду и воскресенье. Баскетбол в школе. Этот режим остается прежним от возрастной 11-16.
Спортсмен выполняет хорошо, но есть различные травмы коленей и мышц задней поверхности бедра в возрасте около 15. В возрастной 16 они бегут 47.8s и имеют скорость 11.20 но есть очень задние боковые механику запущенные действия с экстремальной заднице вне позиции и оцениваются с очень низкой стабильности основной. Кроме того, они очень плотно и работать на их пальцах ноги с большой наклон вперед. ...... Все это может было бы избежать с некоторым хорошим простой технической подготовки от возрастной 11 когда они начали легкая атлетика и устойчивого развития работает конкретный кондиционирование. Теперь в связи с отсутствием этой работы тренер придется потратить 3 лет играл догнать основной силовой работы. Они также будут иметь более сложную задачу получения спортсмена "не-учиться" плохие технические привычки и заменить их лучших. Спортсмен конечно захочет сохранить или улучшить их 47.8 протяжении всего этого процесса!

 


Oztrack E-книги

Обучение детей для Speed
Содержит самые последние Sprint Обучение Идеи

Современные методы были адаптированы в комплексная программа , который подходит для использования с развивающихся спортсменов любого возраста.


Научитесь работать современный способ отображаемый Мэрион Джонс , Морис Грин и другие звезды спринтеры.

Более подробную информацию можно ВОТ



Современная скорость Обучение.


Полное руководство по Расширенный Скорость Обучение с использованием новейших методов.

Эта книга является Адриан Faccioni , Высоко ценится скорость тренер и консультант в Австралии.


Он содержит более 135 A4 страниц текста плюс изображений. Доступно только в формате электронной книги.

Я считаю, что это лучшая книга по скорости обучения, что в настоящее время доступна. Стив Беннетт

Более подробную информацию можно ВОТ



Поддержание Запуск формы Во время средней дистанции гонки

Представляет широкий спектр современных методов обучения, которые позволят улучшить спортсменов Бег форму и помочь любой спортсмен поддерживать более высокую скорость в заключительной стадии рас.


Обучение для улучшения "простота скорости"Является недостающим фактором во многих учебных программ.

Эта электронная книга поможет развить в себе способность финишировать на пути отображаемого подобными Хайле Gebreselassie , Уилсон Кипкетер,Хишам Эль Guerrouge и Майкл Джонсон.

Информация относится ко всем спортсменам, которые должны быстро бегать то время как усталость IE. 200m в Марафоне.

Более подробную информацию можно ВОТ

Посмотреть больше электронных книг от Oztrack на www.oztrack.com

GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!