Обучение детей For Speed

Автор: Стив Беннетт

Обучение детей в течение Speed ​​является Электронная книга Стив Беннетт. Она направлена ​​на интеграцию идеи Современный Sprint Обучение в методах, используемых с развивающихся спортсменов для улучшения скорости. Цель этой книги состоит, чтобы помочь всем тренерам, родителям и учителям молодых спринтеров. Он также будет полезно в любом спорте, которые дорожат быстрый бег.
Это учебные Дети для Speed ​​вводит большой спектр направлений с учетом последних исследований, чтобы быть более эффективным в формировании работает технику и улучшения скорости

"Это возможно и желательно, чтобы научиться работать с современной техникой спринте отображаемой спортсменов, как Мэрион Джонс и Морис Грин. Методика можно научить детей, как только все ее элементы четко понимать. Однако приобретая эту технику в качестве зрелого спортсмена требуется долгосрочное обучение, который будет всеобъемлющим. Цель должна быть на развитие необходимых физических способностей, а затем использовать их так, что выгоды могут быть переданы в улучшенной работает действий. Учебные Дети для Speed ​​описывается процесс, который необходим. "

Страсть для меня как тренера также был в разработке средней дистанции бегунов. Это не может быть подчеркнуто достаточно, насколько важно работать терпеливо и настойчиво к улучшению управлением форму и скорость. Хорошая производительность Средняя дистанция очень зависит от способности спортсменов для запуска с и поддержания хорошей формы, чтобы они могли работать на скоростях, которые необходимы в течение всего срока их случае. Таким образом, принципы рассмотрены в этой книге, являются важным бегун любого расстояния.

Все молодые спортсмены должны изучать и практиковать работает должным образом, чтобы они могли работать быстрее легче и избежать травм.

Для тренеров,
После отображаемые в учебных Kids для Speed ​​принципы почти наверняка явное улучшение в управлении выступления спортсменов или игроков в вашей помощи. Многие идеи, содержащиеся в учебных Kids для Speed ​​должны также помочь уменьшить спортсменов шансы травмы. Существует большой диапазон идей для вас на выбор в главе 7 - Идеи тренировке.

Родителям,
Чтение Обучение Kids для Speed ​​подготовит вам понять важность ваших детей формируется технически, как они назревают. Это также объясняет, таким образом, что большое разнообразие областей учебного воздействия на эксплуатационные качества и технику. Это обсуждает то, что является хорошей практикой, а что нет. Если ваши дети имеют программы, которые охватывают принципы, содержащиеся в этой книге они будут иметь повышенный шанс достичь их скоростной потенциал, а также будет иметь много веселья делать это.

Индекс Содержание

Глава 1
Новый Биомеханика Sprinting

Подробное описание последней технике Sprinting, который отображается на спортсменов, как Мэрион Джонс и Морис Грин. Кроме того обсуждение того, как знание этого может быть применен к любой развивающейся спортсмена.

Глава 2
Sprinting & Нервная система

Нервная система весьма ограничен в своей способностью к восстановлению в некоторых типах напряжений. Это очень важное направление, чтобы понять, когда мы стремимся производить и тренироваться для высоких скоростей.

Глава 3
Разработка Сила

Как сила лучше быть разработаны в Kids?

Глава 4
Разработка питания

Любой спортсмен, который хочет ускорить быстро и имеют более высокую максимальную скорость нужно будет иметь возможность развивать большую мощность. Что можно сделать, чтобы улучшить питание?

Глава 5
Разработка Выносливость

Как спортсмены развивают выносливость, не уменьшая скорость. Что такое хорошее долгосрочное? Что такое плохая практика?

Глава 6
Совершенствование техники

Важные руководящие принципы в разработке более совершенной техники. Убедившись есть техническое совершенствование является главным показателем того, что хорошо коучинг, а что нет.

Глава 7
Идеи учебная сессия
- За 10 A4 страницы идей для учебных занятий. В этом разделе также содержатся рекомендации по разработке соответствующих сессий, чтобы быть более эффективным на улучшение техники и производительность как долгосрочные и краткосрочные. Есть много специальных сессий, которые должны быть сделаны с маленькими детьми, например, бегун 15s 100m мог сделать максимальную заседание скорости как 2 наборов 3 пробегает постоянного начала 30 или 40m отдыха между примерно 3-4minutes, и делать что-то другое, как деятельность Med Шаровые между сетами. Цель этого раздела, чтобы объяснить, как проектировать сессий, которые подходят - это не просто набор стандартных сессий. Творчество является большой частью удовольствия от тренерской и спортсменов различных любви. Ключ к веселья и эффективности является тренер в себе множество эффективных мероприятий по подготовке кадров в рамках определенных принципов.

Литература и Рекомендуемые ресурсы - Включает в себя около 30 ссылки на специальных статей в Интернете и других ресурсов.

Информация в книге собрана в течение многих лет. Это сочетание общих знаний ряда лучших Sprint тренеров Австралии, а также информации, собранной непосредственно и косвенно от некоторых тренеров миров Элитные спринтеров.

US $ 9.95 Скачать Мгновенно Версия для чтения электронных



или, альтернативно

Обучение детей для Speed ​​Видео

Заказать на CD деятельность Видео и E-книга учебных Kids для Speed ​​для США $ 19.95.
Подробнее



Спасибо за информацию в основном идет на:
Адриан Faccioni (Университет Канберры), Верн Гамбетта (Гамбетта Обучение Системы), Майк Херст (тренер Даррен Кларк, Maree Голландии, Дебби Wells), Рон Wyld (Dalton Grant), Майкл Хмель (Matt Shirvington, Патрик Дуайер), Клифф Mallett (Пол ди Белла, Дэмиен Марш, Шарон Криппс), Эса Peltola (Патрик Джонсон), Питер Фортуна (Кэти Фримэн, Tamsyn Льюис, Лорен Хьюитт), Тудор торгов (Рене Poetschka, Деклан Stack, Сьюзан Эндрюс), Рой Бойд (Кайл Ван дер Kuyp), Джеки Бирнс (Melinda Gainsford, Яна Питтман), Фил Геддес (David Геддес), Линдсей Уотсон (Zid Абу Хамед, Тодд Макдональд), Колин Райт (Tim Jackson, Дженни Laurendet), Павел Laurendet (Холт Харди, Марти Байрона , Амбер Мензис, Clinton Hill), Мэтт Барбер (Дин Capobianco), Эндрю Джексон (Rachel Massey-Джексон), Лорен Seagrave (Скорость Динамика, Эвелин Эшфорд, Донован Бейли), и Дэн Пфафф (Бруни Сурин, Obadele Томпсон, Донован Бейли) .

GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!