Наиболее распространенные Обучение ошибку, допущенную с спринтеров

Автор: Стив Беннетт

Наиболее распространенные Обучение ошибку, допущенную с спринтеров - Попытка слишком много спринт в состоянии нервного утомления. Спринтеры обычно пытаются слишком много качественных кадров слишком часто, этим я имею в виду слишком часто в неделю, слишком близко к супер тяжелых сессий спортзал, слишком много повторений в тренировке и учебных повторений, которые слишком долго. Его также слишком легко дать спринтеров больше скорость выносливость и кондиционирования работы, чем они должны просто сделать их чувствовать себя более счастливыми о что-то делать вг это также саботирует качество их важнейших направлений деятельности и что спринте на 100% максимальной скорости. Микроцикла (которые могут быть как неделю) необходимо тщательно спланирована с самого высокого качества наиболее важных мероприятий в области развития, запланированных, а затем всю работу кондиционирования и дополнительных мероприятий, запланированных тщательно вокруг него. Каждый спортсмен отличается и что они могут сделать и оставаться сбалансированным с высоким качеством работы фактически позволило будет меняться на протяжении всей разработки спортсменов. Остерегайтесь синдрома хронической черствого спринтер, где спортсмен всегда в состоянии нервного утомления, доказательством этого является очевидным, если спортсмен работает намного быстрее после того, как больной или пострадавший. Старайтесь поддерживать и даже улучшать все виды деятельности высокого качества практически постоянно через каждый макроцикла, чтобы каждый элемент высокого качества измеримыми, чтобы вы могли следить за ним. Это отличает нас на пыльников тему для другого времени о необходимости разделения на развитие спринтеров вверх в 3 макроциклов ежегодно и во многих случаях получить -2-3 лет улучшения в течение одного года и избежать травм, в то же время.

Усэйн Болт

Усэйн Болт лучший 100m спринтер всех времен

Делите и наслаждайтесь:
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Facebook
  • Twitter
  • закладки Google
Опубликовано в Sprinting Метки: , ,

Оставить комментарий

Переведите

Китайский (упрощенное письмо)Китайский (традиционный)АнглийскийFrenchGermanхиндиIndonesianИтальянскийJapaneseKoreanPortugueseРусскийSpanish

Oztrack Атлетика Facebook

Google+ Badge

Категории

Недавние комментарии

    GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!