Блог Архивы

Хотите улучшить свой бег на длинную дистанцию? Делайте эти три вещи.

Автор: Стив Беннетт улучшить свой бег на длинную дистанцию? Делайте эти три вещи. 1 / Спринт - Sprint просто 30m при максимальных раз скорость 6 с 3 минутного отдыха. warmpup тщательно первой. Время их точно и записывать свой прогресс. У этой сессии...

Опубликовано в Sprinting Метки: , ,

Наиболее распространенные Обучение ошибку, допущенную с спринтеров

Автор: Стив Беннетт Наиболее распространенные Обучение ошибку, допущенную с спринтеров - Попытка слишком много спринт в состоянии нервного утомления. Спринтеры обычно пытаются слишком много качественных кадров слишком часто, этим я имею в виду слишком часто в неделю,...

Опубликовано в Sprinting Метки: , ,

Созревание как расстояние спортсмена: Внимание

Автор: Стив Беннетт Для зрелой как расстояния спортсмена нужно терпение - В 2003 я имел большое количество очень хороших младших спортсменов национального уровня в моей команде. Они все хотели, как каждый делает успех сейчас или в...

Опубликовано в Средняя дистанция Метки:

Sprint Обучение подход

Автор: Стив Беннетт Всего несколько спринт учебные идеи сегодня для бегунов, которые хотят улучшить. Думайте о себе, как спортсменов, как в драгстер. Чтобы быть быстрее ваш двигатель нуждается в большей мощности, чтобы получить обновления двигателя необходимо...

Опубликовано в Sprinting

Ограничительная Обучение Для Бегунов Oztrack Метод

Запуск ограничивающего Plyometrics

Автор: Стив Беннетт Эта статья объясняет способ обучения для бегунов, которые будут неуклонно повышать свои уровни мощности определенным образом. Он работает в качестве важнейшего элемента в развитии спринтеров и также очень эффективен при...

Опубликовано в Средняя дистанция, Sprinting Метки: , , , ,

Восстановление Идеи для оказания помощи улучшение выносливость бегунов

Автор: Стив Беннетт В нашем стремительном мире это просто для спортсменов, чтобы бежать вниз много вещей за пределами самой подготовки. Жизнь сбалансированной жизни и в то же достижения вашего потенциала в легкой атлетике является непростой задачей....

Опубликовано в Средняя дистанция

Средняя дистанция скорость обучения Идеи

Автор: Стив Беннетт Просто несколько идей, которые я хотел бы поделиться, что я использовал с моей командой. Скорость Границы Мы регулярно сделал 10m разбега и границы скорости 20m. Я подсчитать количество шагов, а также времени...

Опубликовано в Средняя дистанция

Спринтеров нервной системы дошкольных

Автор: Стив Беннетт Sprinters должны быть устойчиво в течение года обучения для получения дополнительной силы, а затем обучение в способы, чтобы их нервная система узнаете, как использовать дополнительные силы и преобразовать его к власти. Его не хватает...

Опубликовано в Sprinting

Разработка спринтеров: Годовой план

Автор: Стив Беннетт Sprinters необходимо поддерживать высокий уровень скорости в течение всего года. За последние несколько лет я нашел наилучший способ развивать спринтеров является двойным периодизации года. Это потому, что они могут затем...

Опубликовано в Sprinting

Тренировка стойкости: Интенсивность против Том

Автор: Стив Беннетт уже много лет ведутся горячие дискуссии между сторонниками двух крайностей обучения для средних расстояний. У нас были спортсмены, которые были на более чем 160km в неделю работает отличные времена в 1500m и...

Опубликовано в Средняя дистанция

Переведите

Китайский (упрощенное письмо)Китайский (традиционный)АнглийскийFrenchGermanхиндиIndonesianItalianJapaneseKoreanPortugueseRussianSpanish

Oztrack Атлетика Facebook

Google+ Badge

Категории

Недавние комментарии

    GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!